ISSN 0718-6665
autocoaching en época de crisis

de hablar de crisis, con el fin de quitarle la “carga negativa”? ¿Por qué no buscar una palabra más liviana y neutra?

Robert Dilts, en su libro “El poder de la Palabra”, nos habla de los cuatro marcos principales desde los cuales encuadramos las diversas situaciones que enfrentamos:

¿Por qué no empezar hablando sólo de “situaciones” en vez de hablar de crisis, con el fin de quitarle la “carga negativa”?
marco problema

El primer marco es la manera natural desde la cual enfrentamos una situación. Nos lleva a preguntas como las siguientes:

• ¿Qué está sucediendo?
• ¿Por qué está sucediendo?
• ¿Dónde se originó lo que está sucediendo?
• ¿En qué me afecta lo que está sucediendo?
• ¿Porque me sucede a MÍ?

Este tipo de preguntas produce lo que llamamos un “efecto trompo”. Cada pregunta genera un círculo vicioso en el cual nos “enterramos” cada vez más en la situación presente, en lo que nos preocupa, lo que nos bloquea, lo que nos afecta. Joseph O´Connor, en el libro “Coaching con PNL”, dice que los “por qué” nos llevan al pasado, a las razones, posiblemente a las causas pero

no a las soluciones, especialmente en problemas donde no tenemos control sobre esas causas.

El primer paso es salir del marco problema y enfocar nuestras preguntas a uno de los 3 marcos restantes que, por definición, son generadores de recursos.

marco solución

La tendencia del hemisferio lógico, especialmente en situaciones apremiantes, es ir a las preguntas “proactivas”:

• ¿Cómo lo soluciono?
• ¿Cómo salgo de esta situación?
• ¿De qué manera puedo resolverla?
• ¿Qué opciones tengo?

En situaciones no complejas, de resolución inmediata, de escenarios previsibles y

controlados, de información certera, las preguntas de este tipo son muy adecuadas pues rompen la “parálisis por análisis” y llevan directamente a pensar en acciones correctivas.

Sin embargo, en situaciones complejas o no claras, donde influyen factores que no sólo no controlamos sino que no acabamos de entender, las preguntas proactivas pueden

“tensar demasiado el elástico” y, ante la falta de respuestas claras, pueden producir un bloqueo mental e inclusive emocional, generando sentimientos de impotencia ante la falta de respuestas efectivas.

Es el momento de reactivar a nuestro viejo y olvidado amigo, el hemisferio derecho.

marco aprendizaje

Ningún problema es nuevo, toda situación tiene relación con situaciones vividas anteriormente, todo reto se parece en forma o en impacto a otros que ya hemos enfrentado antes. Todos tenemos una gran experiencia acumulada de cómo enfrentar “crisis”, tal vez de otro tipo pero igualmente retadoras. Todos hemos estado preocupados, con incertidumbre, desmotivados etc., muchas veces. Todos hemos resuelto situaciones

difíciles antes. Preguntas como las siguientes nos devuelven la confianza en nosotros mismos:

• ¿Cómo las enfrenté?
• ¿Qué me funcionó?
• ¿Qué no debo seguir haciendo porque sé que no funciona?
• ¿Qué descubro sobre mí mismo al ver cómo enfrento retos?
• ¿Qué me dice sobre mí mismo la manera como me hago preguntas sobre los retos que enfrento?

• ¿Qué tiene de interesante esta situación que estoy enfrentando?
• ¿En qué me reta?
• ¿Cómo otros han enfrentado o enfrentan situaciones similares?
• ¿A quién conozco que sea experto en enfrentar este tipo de situaciones?
• ¿Qué hace?
• ¿Qué le puedo modelar?

A veces buscamos respuestas en el “afuera”,

Comentarios
Una invitación a revisar en el trabajo, en el hogar, en la familia, las relaciones del día a día. ¿Cuánto se transformaría todo con un pequeño cambio?, ¿cuánto ganaríamos perdiendo un poco de orgullo?
Creer en lo que se quiere lograr puede ser una etapa en un proceso, pero no es suficiente. Hay otros elementos que deben ser incluidos, como la actuación, la responsabilidad y el aprendizaje.
A veces, hemos tenido algún sueño con un argumento común y despertado con la sensación de haber vivido una experiencia muy real. Al evocarlo, recordamos que otras personas ya nos habían contado haber soñado con el mismo tema. Nos gustaría saber el significado; sin embargo, el misterio continúa.

En este número presentamos...
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